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睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因.养生传言06枕头就是用来枕头部的真相:枕

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没听说过用咖啡来帮助睡眠的.我说:你今天不就听说了?我们俩都笑了.大概率这就是我的后半生要做的事情了,我想我会喜欢.

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运动的好处之一就是辅助夜晚睡眠,建议每天保持30分钟~1小时的运动,帮助夜晚睡得更香甜.如果没时间运动,也尽量保持每天2小

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《 帮助孩子应对睡眠问题 》主讲人:金晶 杭州市源清中学没有流量的朋友也不要着急,小编也为大家划好了这一课的重点,爸爸妈妈

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改善一下睡眠“装备”也是有帮助的.比如,用决明子做个枕头.那么,决明子枕头适合哪些人群呢?比如:肝阳上亢,血压偏高,头

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睡前避免刺激性的饮料等都能够帮助我们提高睡眠质量,睡个好觉.▼往期精彩回顾▼常喝茶的朋友注意了,这5种茶千万别喝!锻炼

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谣言扫描器 很多人认为:累了就睡着了,睡前运动有助于睡眠.中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提醒美丽中国 时值三月,春暖花开,姹紫嫣红,央视新闻推出特别报道《美丽中国》,将通过航拍镜头,带您浏览美丽中国的壮美河山文明提示 在重庆北碚蔡家“江山假日”小区,车辆都是在地面停车位上停放.17日下午,有车主打算外出,倒车时发现后视摄像头被喷了红漆

适合睡眠的古琴音乐

良好的睡眠有益于肌肤新陈代谢,帮助排毒,使你光彩照人.既然良好的睡眠给身心带来这么多益处,有哪些助眠小技巧能帮助我们更

一旦失眠需尽早寻求专业帮助.二是无法区分失眠和失眠症,通常 睡眠期间,尽量关闭卧室光源,可佩戴眼罩入睡.▲本文作者:生

睡眠潜伏期(上床后需要多久入睡)和睡眠障碍(睡眠被温度、打鼾、咳嗽、去卫生间及疼痛等问题干扰的频次)等,发现他们中 35%